Yoga (Hatha) - Yoga Adultos Mayores

Relájate, aquieta tu mente, sin apuro. Estás donde debes estar. 

El contexto social occidental en que vivimos nos impulsa a tomar del Yoga una gran cantidad de beneficios que sean útiles para nuestra vida y aplicables a la época actual, no como proceso religioso si como filosofía de vida. Las asanas (posturas) tonifican cada parte del cuerpo. A su vez otorgan flexibilidad y mejoran la capacidad respiratoria. Mientras el tono y la flexibilidad se equilibran, se establece una postura erguida y sin esfuerzo. Mejora del funcionamiento glandular y la relajación profunda, así como la circulación sanguínea. Profundiza y extiende la concentración, la memoria y la atención y ayuda a la estabilidad emocional Aísla la mente de las alteraciones proporcionando un estado íntegro de armonía y calma.

Respira profundo, vive profundo

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