Yoga Arte es una disciplina para niños y adultos que potencia la salud de los practicantes, cultiva el arte y la expresión del ser. Se busca estimular las condiciones psicofísicas y se entrena la coordinación del cuerpo con la mente, ensamblando una secuencia de posturas coreográficamente en búsqueda de equilibrar la salud y conectarse con el cuerpo. Se utiliza la música como una herramienta para lograr la sincronía de los movimientos y el control de la respiración al hacer la serie. Nos expresamos a través del cuerpo, sintiendo la música y fluyendo con ella.

Una serie de Yoga Arte se arma distribuyendo en forma alternada y balanceada las posturas de flexibilidad anterior con las de flexibilidad posterior, torsión, fuerza y equilibrio, teniendo como objetivo principal el mejoramiento energético y de la salud del practicante.

La coreografía se desenvuelve en una superficie de 5x5 metros, donde se estimula la expresión del cuerpo en tiempo-espacio. Se debe recorrer toda el área. Para ello, el practicante puede utilizar enganches, desplazamientos, roles, pasajes, y toda expresión corporal que se adecúe a la práctica de la disciplina.

Las series de apariencias pueden ser individuales, en duplas, tríos, o grupales. Se debe utilizar una música, vestuario y movimientos acorde a lo que se quiere "aparentar", es decir, acorde al mensaje que se quiere transmitir. Se pueden utilizar elementos como mesa, silla, pañuelo, etc. siempre y cuando no se pierda el contenido de una serie. Esto significa que debe contener una cantidad de posturas balanceada, incluyendo variedad de posturas de fuerza, equilibrio, torsión, flexibilidad anterior y flexibilidad posterior.

Las duplas pueden ser idénticas, en espejo, de acro yoga o libres. En las duplas libres se pueden realizar posturas idénticas, entrelazadas, en espejo, de acro yoga o en contacto entre los participantes, quienes se pueden separar al momento de cambiar de postura. Es importante que ambos participantes hagan posturas de flexibilidad posterior, flexibilidad anterior, fuerza, equilibrio y torsión. Además, se tiene en cuenta el armado y desarme de las posturas, la armonía, la sincronicidad y la creatividad. El formato de series idénticas, libres y de acro yoga también puede hacerse en tríos o de manera grupal, con el mismo criterio de balance de posturas en cada practicante.

En una serie con elemento se puede utilizar una mesa, pelota, baúl, paraguas, aro, step, pañuelo, o cualquier elemento que el practicante quiera usar. Desde el inicio hasta el final de la serie, todas las posturas deben estar en contacto con el elemento, ya sea sobre el mismo, por debajo, sosteniéndolo o apoyando alguna parte del cuerpo en él. También se debe respetar el balance en la cantidad de posturas, incluyendo variedad de posturas de fuerza, equilibrio, torsión, flexibilidad anterior y flexibilidad posterior. Las series con elemento pueden hacerse de manera individual, grupal, en duplas o en tríos.

- Flexibiliza la columna.

- Mejora la capacidad respiratoria.

- Corrige y estiliza la postura corporal.

- Tonifica los músculos.

- Flexibiliza las articulaciones y los ligamentos.

- Estimula el sistema nervioso.

- Mejora la expresión corporal y la comunicación.

- Estimula la expresión artística con el armado de coreografías por medio de la música.

- Estimula el trabajo en grupo.